Camilan berminyak dan berminyak sering disebut makanan yang mengenyangkan jiwa, dan tidak ada pecinta kuliner yang dapat membantu memanjakan diri sesekali. Kebenaran lain yang mengikuti setelah makan seperti itu adalah gangguan pencernaan, rasa berat dan sensasi terbakar di tenggorokan dan perut, yang disebabkan oleh minyak dan rempah-rempah yang berlebihan. Pertanyaan yang menjadi perhatian adalah, apa yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan berminyak? Sepotong informasi ini mengeksplorasi beberapa solusi sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda pulih dari kegelisahan lebih cepat. Lihatlah.
Teh hijau
Minuman lain yang bisa Anda pilih adalah teh hijau. Ini kaya akan flavonoid yang menambahkan antioksidan yang selanjutnya membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan.
Kita semua ingat suatu kali ketika kita menyerah pada Sbobet godaan kita dan melahap makanan berkalori tinggi dan berminyak. Oh, terburu-buru! Tapi rasa bersalah dan segudang masalah gastrointestinal tidak jauh di belakang. Makanan padat kalori seperti pizza, burger, kentang goreng, permen, dll. Penuh dengan lemak trans dan lemak jenuh berbahaya yang berhubungan dengan penambahan berat badan. Untungnya, ada beberapa cara untuk meminimalkan bahaya yang ditimbulkan oleh makanan berlemak ini. Berikut adalah panduan tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan setelah terlalu banyak makan makanan berminyak
Jalan-jalan
Berjalan selama 30 menit setelah makan berminyak dapat membantu melancarkan pencernaan. Ini memungkinkan perut untuk menangani makanan dengan lebih baik dan mencernanya dengan benar. Menjadi aktif setelah makan juga dikaitkan dengan penurunan berat badan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World’s Journal of Gastroenterology. Jadi, jalan-jalan santai (jangan joging) setelah makan berlemak.
Minumlah air hangat
Metode ini dicoba dan diuji untuk waktu yang lama di link alternatif sbobet seluruh dunia. Memiliki air hangat setelah makan berminyak memungkinkan sistem pencernaan untuk aktif dan secara proaktif memecah nutrisi menjadi bentuk yang lebih kecil dan lebih lembut. Jika Anda melewatkan air minum setelah makan berat, usus Anda mungkin menyerap air dari makanan dan menyebabkan sembelit
Rencanakan / lewati makan Anda berikutnya
Jika Anda pernah makan berat yang terdiri dari hidangan berminyak, Anda harus mempertimbangkan untuk melewatkan makan berikutnya untuk membantu tubuh mendapatkan kembali keseimbangannya. Memikirkan dan merencanakan makanan berikutnya jauh-jauh hari mencegah kita memanjakan diri dengan pilihan ‘instan’ yang kaya kalori. Jika Anda harus makan di waktu makan berikutnya, jaga agar tetap ringan dan sehat dengan biji-bijian utuh dan sayuran yang dimasak.